SOBRE PILATES

 

Pilates es un método de ejercicio diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se ha demostrado que los ejercicios específicos de Pilates y los métodos de respiración son efectivos para los deportivos profesionales y la rehabilitación física. Lleva el nombre de su inventor, Joseph H. Pilates, un entusiasta del acondicionamiento físico que nací en Alemania en 1883.

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Las clases de Pilates por lo general ocurren en tres formatos: clases grupales en el mat, clases grupales en reformer, y clases privadas. Los clientes utilizan una variedad de aparatos, que incluyen el reformer, trapecio o Cadillac, el barril, la silla Wunda y el spine corrector.

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